Heat up and Flow

Diese Session bereitet dich mit einer 30-minütigen Trainingseinheit mit hoher Intensität auf den Tag vor, einschließlich Cardio-, Kern- und Krafttrainings von 45 Sekunden, gefolgt von 15 Sekunden Pause. Die zweite Hälfte des Trainings wird ein beruhigender Yoga-Fluss sein, der deinen Geist auf die Woche vorbereitet und du dich auf das konzentrieren kannst, was für deren Tag wichtig ist.